건강정보통

☀️여름만 되면 속이 더 쓰리다?역류성 식도염, 여름철 악화되는 이유와 예방법감기인 줄 알았는데, 알고 보니 식도염?”“아침마다 목이 칼칼하고 가슴이 화끈거려요.”여름만 되면 이런 증상으로 고생하는 사람들이 생각보다 많습니다. 처음엔 단순한 감기나 인후염이라고 생각하기 쉽지만, 반복된다면 역류성 식도염일 가능성이 높습니다.특히 여름철은 소화 기능이 떨어지고 찬 음식 섭취가 늘어나 역류성 식도염이 더 쉽게 재발하고 증상이 악화되기 쉬운 계절이에요.오늘은 여름철 역류성 식도염이 왜 심해지는지, 어떤 음식과 습관이 위험한지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 천천히 살펴볼게요.⸻🔥 여름철에 역류성 식도염이 심해지는 이유1️⃣ 식도조임근이 약해지면 위산이 역류한다?우리 몸의 식도와 위 사이에는 ..

💗 혈관 건강부터 다이어트까지!비트 효능 제대로 알고 먹자여러분 혹시 ‘비트’ 드셔보셨나요?빨간색이 너무 진해서 ‘뿌리채소계의 루비’라고 불릴 정도인데요.보기만 해도 건강해지는 느낌이 물씬 나는 이 채소,사실 혈압, 혈관 건강, 운동 능력, 피부, 면역력까지 챙길 수 있는엄청난 효능을 지니고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 비트 효능을 깔끔하게 정리해드릴게요.특히 고혈압이 걱정되시는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드려요!⸻✅ 1. 혈압을 낮추는 ‘질산염’의 힘비트가 혈관 건강에 탁월한 이유, 바로핵심 성분인 질산염 때문입니다.질산염은 몸속에서 아질산염과 일산화질소로 전환되는데요,이 물질들이 혈관을 이완시키고 혈류를 원활하게 만들어줍니다.💡 실제 연구에 따르면,영국 퀸 메리대 연구팀은 고혈압 ..